Hypnose bei Schmerz - Behandlung chronischer Schmerzen mit Hypnose

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Hypnose bei Schmerz
Behandlung chronischer Schmerzen mit Hypnose

1. Hypnose - eine Strategie zur Schmerzkontrolle

Was tun mit chronischen Schmerzen, die wie ein Einbruchalarm nicht abgestellt werden können?

Mit Hypnose können Sie alle wie auch immer gearteten, überflüssigen, unerwünschten und unnötigen chronischen Schmerzen kontrollieren, während Ihr Alarmsystem für neue Akutschmerzen intakt bleibt.

Bis zur Einführung des Äthers 1846 und des Chloroforms 1847 war Hypnose eines der wenigen wirksamen Schmerzmittel.

Zahlreiche experimentelle und klinische Studien zeigen, dass Hypnose eine hocheffektive Methode zur Schmerzkontrolle darstellt.

2. Wie lang dauert es, bis sich mit Hypnose eine Linderung Ihrer Schmerzen einstellt?

Bei einigen wenigen Menschen werden selbst lange andauernde und große Schmerzen schon bei der ersten Hypnoseübung nachlassen. Weitaus häufiger stellt sich die Schmerzlinderung nach den ersten paar Sitzungen ein. Es wird aber immer Unterschiede in der Qualität Ihrer Hypnosesitzungen geben, das ist natürlich.

3. Sind Sie fähig, Ihre Schmerzen mit Hypnose zu lindern?

Beim Vorliegen folgender psychischer Probleme sollte nicht mit Hypnose gearbeitet werden:

· Psychosen

· Borderline-Persönlichkeitsstörung

· Histrionische Persönlichkeitsstörung

Vier Faktoren sind entscheidend, wenn die oben genannten Kontraindikationen nicht bestehen und die Grundvoraussetzung gegeben ist - Sie müssen akzeptieren, dass Sie chronische Schmerzen haben:

I. Ihr Erfolg beim Entwickeln einer selbsthypnotischen Trance

Zuerst sollten Sie üben, sich zu entspannen, was in vielen Fällen schon ausreicht, um eine Schmerzlinderung herbeizuführen. Dann können Sie beginnen, an den Schmerzen zu arbeiten.

II. Ihre Motivation, die Schmerzen zu lindern

Wenn die chronischen Schmerzen in Ihrem Leben eine wichtige Funktion erfüllen, so werden sie sich nicht durch Hypnose beeinflussen lassen. Beispiel: Wenn der Schmerz zur Entlastung bei überfordernden Tätigkeiten führt.

III. Keine Angst davor haben, Schmerzen loszulassen

Mit Hypnose lassen Sie Ihr Alarmsystem intakt. Sollten neben den chronischen Schmerzen weitere Verletzungen, Krankheiten, Degenerationen oder andere Probleme auftauchen, so werden Sie das wahrnehmen. Setzt man beispielsweise einem Fakir während einer Schmerzdemonstration einen überraschenden, zusätzlichen Schmerzreiz, so wird er diesen wahrnehmen.

IV. Ihre Überzeugung, die Schmerzen kontrollieren zu können

Wir produzieren das Schmerzgefühl in unserem Gehirn, welches letztendlich die Kontrolle darüber hat. Sie benötigen also Selbst-Vertrauen in Ihre grundlegende Fähigkeit, Schmerzen positiv zu beeinflussen.

4. Wie lange hält die Linderung der Schmerzen an?

Das ist sehr unterschiedlich und hängt u.a. von folgenden Faktoren ab:

Ihrer Motivation, der Nutzung anderer Möglichkeiten einer dauerhaften Schmerzlinderung (z.B. Sport, gesunde Ernährung, normale Sozialkontakte, befriedigende Arbeit und Sexualität, genußvolle Hobbys), der Art der Schmerzen, der Übungshäufigkeit und dem Übungseffekt.

5. Wie die Schmerzlinderung mit Hypnose funktioniert

Der genaue Mechanismus, wie Hypnose wirkt, ist unbekannt.

Man weiß aber, dass die Wirkung nicht auf Placebo (= Scheinmedikament) - oder Entspannungseffekte reduziert werden kann. Auch Endorphine (= morphiumähnliche Substanzen, die der Körper selbst bildet) scheinen keine größere Rolle zu spielen. Die Wirksamkeit einer Schmerz-Hypnose beruht zum Teil auf hirnphysiologischen Prozessen mit „Schmerz-Filterfunktion“, so wie bei der Aufmerksamkeitsablenkung vom Schmerz.

6. Welche Tageszeiten sind für Hypnose am besten?

Die Hypnosesitzung am Morgen ist die wichtigste. Sie schaffen die über Nacht angestauten Schmerzen beiseite und „programmieren“ zugleich den vor Ihnen liegenden Tag.

Insgesamt dreimaliges Üben pro Tag ist für den Anfang vielleicht ganz gut.

7. Was können Sie tun, wenn Ihre Schmerzen zu stark sind, um Hypnose anzuwenden?

Nutzen Sie eine Zeit, wenn die Schmerzen ein wenig nachgelassen haben (z.B. nach einer Massage, Kälte- oder Wärmetherapie). Wenn Sie in Übung sind, helfen Ihnen posthypnotische Auslöser, die Schmerzen zu vermindern bzw. trotz stärkerer Schmerzen in Trance zu kommen.

Führen Sie die Übung „Schmerzgestalt“ durch: Dabei richten Sie die Aufmerksamkeit auf den Schmerz und beschreiben ihn ohne innere Beteiligung; nüchtern und sachlich wie ein Wissenschaftler sein Untersuchungsobjekt. Finden Sie ein Bild für den Schmerz und verändern Sie es mit dem Ausatmen.

Bei Konzentrationsschwierigkeiten wegen starker Schmerzen sollte man nur wenige Minuten Hypnose üben, dafür häufiger am Tag.

Hypnosetechniken werden von ausgebildeten Hypnotherapeuten eingesetzt. Adressen von Hypnotherapeuten in Ihrer Umgebung erhalten Sie z.B. unter www. hypnose-meg.de

Die oben genannten Tipps zur Schmerz-Hypnose sind zum Großteil folgendem Buch entnommen: Alman, B.M. & Lambrou, P.T.: Selbst-Hypnose. Ein Handbuch zur Selbsttherapie. Carl-Auer-Verlag, Heidelberg.

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Sechs gute Gründe sprechen für eine stationäre Behandlung in der
SCHMERZKLINIK AM ARKAUWALD

Reichhaltige Erfahrungen, in der Klinik werden seit 1987 ausschließlich Patienten mit chronischem Schmerz behandelt.
Hohe fachliche Kompetenz, die Klinik bzw. der Chefarzt besitzt die volle Weiterbildungsermächtigung der Ärztekammer für das Fachgebiet „Spezielle Schmerztherapie".
Optimale ärztliche Betreuung. Durchschnittlich 60 Patienten werden von 5 (!) Ärzten versorgt, allein 3 davon sind geprüfte Fachärzte der Fachbereiche Anästhesie, Innere Medizin, Physikalische und rehabilitative Medizin.
Optimale psychologische / psychotherapeutische Versorgung
(3 Diplom Psychologen mit entspr. Weiterbildung).
Umfassendes Therapieangebot. Durchführung aller anerkannten schulmedizinischen und teilweise naturheilkundlichen Therapieverfahren.
Neben den gesetzlichen Krankenkassen und teilweise Rentenversicherungen sowie Berufsgenossenschaften übernehmen auch private Krankenkassen die Behandlungskosten.

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